track remaja kebangsaan sirkit 3

king of mountaim....jeli ttwangsa....21/7/2014

Sukan Malaysia...kangar,Perlis

weight training ....setiap khamis..di gym angkat berat, wisma sukan....

Aktiviti Atlet PLN berbasikal Kelantan adalah atihan berpanjangan bagi

persediaan ke kejohanan track...

track remaja kebangsaan sirkit 1....2014

weekend ride..KB-Jeram Pasu(Pasir puteh)

Kayuhan hari jumaat tidak lah endurance mana..just ride to waterfall..dan sambil2 tu berjumpa dengan atlet2 dan jurulatih dari team Pasir Puteh. Atlet berbasikal Pasir Puteh seramai lebih kurang 15 org dengan kendalian oleh jurulatih Cikgu Hafizan n Ridzuan( Black.)berumur diantara 14 -18thn dan mempunyai fasiliti berbasikal yg serba kekurangan ( sama la gan team Kita..hehehe..

Kayuhan ke titiwangsa bersama team kebangsaan

Pada 27hb..Team berbasikal kebangsaan dibawah kendalian Jurulatih Aminuddin Sulaiman telah sampai ke Tanah Merah, Kelantan selepas membuat kayuhan latihan dari Kuala Terengganu.Seramai 24 atlet termasuk 8 atlet wanita kebangsaan yang dikendalikan oleh Jurulatih abg Mat..( sori bohh..nama ic lupo lar..)..dan pegawai serta mekanik. Team Kebangsaan sampai di Tanah Merah dalam pukul 3.30 ptg dan menginap di Mawar Resort..berhampiran tasik dan bandar tanah Merah.Program team kebangsaan ialah sehari Rehat di tanah merah dan kemudian berkayuh ke baling dari tanah merah sejauh 238km dengan pendakian menaiki Banjaran titiwangsa,Grik dan terus ke Baling. Pusat Latihan berbasikal Kelantan tidak melepaskan peluang untuk berkayuh dengan team kebangsaan dari tanah merah ke Puncak Titiwangsa. Kayuhan bermula pada jam 8.30 pagi melalui Gate keretapi ke Kg Kelewek,kemudian ke Gual Ipoh terus ke Bukit bunga dan Jeli.Pendakian bermula di Batu Melintang yang mana pendakian sejauh 35km. Amirol awal2 lagi putus..kelajuan dlm 24km dlm pendakian pertama..kemudian fiqi pulok...amier nampok ok jah...lepas dlm 3km pendakian..abis Gas..tinggal Kecik yg maintain pendakian bersama pasukan kebangsaan. Pengalaman berlatih bersama Team kebangsaan amat berharga bagi atlet PLN dan juga Jurulatih...sampai di puncak TTwangsa..selapas refill feeding...Team Kebangsaan teruskan kayuhan ke Grik..manakala kami turun ke Batu Melintang dgn speed downhill 65km...